تکنیک سریع رفع استرس(مشاوره تلفنی09226380616)

تکنیک سریع رفع استرس

 تکنیک سریع NLPبرای رفع استرس !

1. به چیزی که به یاد آوردن آن باعث نگرانی میشود و مدام در ذهنتان درحال تکرار است،فکر کنید.

2. وقتی آنرا به یاد آوردید،به سرعت یک حرکت مسخره و خنده دار انجام دهید ! جوری که تمام بدن شما درگیر شود ! مثلا به یکباره بپرید و فریاد شادی سر بکشید و زبان در بیاورید !!!